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ACTIVA TU VIDA

CONECTA CON TUS CREENCIAS Y TUS VALORES CON LA AYUDA DE LA «TERAP

Autor: VV.AA

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

ACTIVA TU VIDA

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19,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
URANO
Publicación:
01/09/2024
Colección:
Crecimiento personal
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Sinopsis

Una técnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y a superar cualquier situación, por complicada que sea.Si sufres de ansiedad o depresión, si crees que tienes problemas de autoestima o te cuesta controlar tus emociones, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para conseguir abordar estos problemas.Basándose en la …

Una técnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y a superar cualquier situación, por complicada que sea.

Si sufres de ansiedad o depresión, si crees que tienes problemas de autoestima o te cuesta controlar tus emociones, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para conseguir abordar estos problemas.

Basándose en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT por sus siglas en inglés) esta guía práctica te enseñará técnicas y habilidades sencillas para implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus experiencias y tu entorno, y a aprender a gestionar tus pensamientos y sentimientos y saber cómo responder eficazmente a ellos.

Gracias a este libro lograrás, por fin, hacer el cambio que necesitas para empezar a vivir una vida plena, significativa y gratificante a pesar de los contratiempos que puedan surgir en el camino.

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ACTIVA TU VIDA

Editorial:
URANO
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-18714-56-6
EAN:
9788418714566
Nº páginas:
384
Colección:
Crecimiento personal
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
23 mm
Ancho:
15 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda

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